Imagina el sonido del mar, si tienes la suerte de estar cerca realiza esta meditación de espaldas al mar. Otra opción es buscar música con el sonido del mar.
Túmbate , respira conscientemente, y poco a poco ve respirando al ritmo del oleaje, adáptate a su ritmo. Ahora puedes ya sentir el mar en tu interior, meciéndose . Siente como ese agua limpia desprende de tu interior toxinas, pensamientos negativos, y como todas esas densidades se liberan por los poros de tu piel, por tus cabellos.
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