Nuestra mente es como un ordenador, se programa , consciente o inconscientemente. Este ejercicio nos sirve para limpiarnos y programarnos de nuevo. Se llama ejercicio de perdón, consiste en escribir durante 7 días seguidos, 77 veces afirmaciones como esta "Yo Mari Cruz me perdono por haber consentido que abusen de mi". Es un ejemplo, tenéis que dejar que el lápiz escriba sin cuestionarnos. Al principio te parecerá que no tienes nada que poner, pro verás cuando te sueltes... Lo puedes hacer en distintos momentos del día, o todo de un tirón cada día, pero tienen que ser 77 perdones durante 7 días.
1 comentario:
Que ejercicio tan bueno, gracias por compartirlo.
Publicar un comentario